Reduce impulsividad y pensamiento compulsivo para beneficio de tu salud, bienestar y relaciones

Logra un pensamiento más flexible y resolutivo que te proporcionará calma y lucidez para tomar decisiones y vivir la vida con coherencia.

Mindfulness y gestión psico-emocional

¿Sientes que tu cabeza es un tren desbocado de pensamientos, que te conducen a bucles de negatividad y buscas más eficiencia y calma?

¿Has de tener todo bajo control y te cuesta delegar?¿Por más que "corres" percibes que no llegas a todas las responsabilidades?¿Sientes agotamiento e insatisfacción?

¿Eres perfeccionista y te tratas con dureza? ¿Hagas lo que hagas nunca es suficiente? ¿Sueles tener contigo una relación de culpa?

Más de 1000 participantes -por todo el mundo- y la ciencia, lo confirman: nuestro método funciona.

Cómo te puedo ayudar

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🧠Libérate del diálogo mental que te genera estrés, preocupación y reacciones impulsivas.

✅Accede a vídeos transformadores sin límite de tiempo ni caducidad junto a mi acompañamiento en vivo.

✅Teoría + práctica para aplicar desde hoy y comenzar el cambio

✅Claves para darte soluciones desde la raíz del problema, y no andar parcheando.

🔹 Descubre qué te lleva al estrés, la impulsividad y el autosabotaje 🔹

Sesiones individuales en vivo, te acompaño hacia el cambio.

Junt@s, trabajaremos para que tu mente deje de ser tu obstáculo y se convierta en tu mejor aliado.

Gana claridad, calma y confianza suelta ruido mental inútil.

💡 Es hora de liberarte y de coger las riendas. ¿Te acompaño en este proceso?

📈Empresas saludables, equipos más fuertes.

Nos alineamos con los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) de la ONU para salud mental en las organizaciones.

✅ Prevención y reducción del estrés y burnout.
✅ Comunicación eficiente. Ser resolutivos.
✅ Enfoque centrado en el factor humano

Prioriza el bienestar de tu equipo y fortalece tu empresa desde dentro. Hablemos hoy. 🔹

Saber más

Con Cristina ha sido un antes y un después. Necesitaba un cambio en mi forma de vivir. Tengo un trabajo que genera mucho estrés unido a que tengo dos adolescentes en casa.
He comprendido cómo gestionar la ira, disfruto de pequeñas cosas antes desapercibidas, vivo más el presente, en calma.
Recomiendo a Cristina por su CALMA, amabilidad, sabiduría, comprensión y porque le gusta y cree en lo que transmite y eso se nota en el nivel de implicación de las sesiones, te conoce y trata aquellos aspectos que más necesitas.

Almudena Soriano

Hola, soy Cristina Bartolomé

Periodista y Experta en Mindfulness, Gestión de Pensamiento y Emociones, Prevención y Reducción del Estrés (MBSR), MSC (Trato compasivo hacia uno mismo). Soy una buscadora inquieta y apasionada, lo cual me ha llevado a transitar -de la mano de la ciencia-, el camino más sinuoso, extraño y fascinante de todos: el viaje hacia el centro del ser humano. Acompaño a las personas a soltar pensamiento inútil que les estanca en un bloqueo, para iniciar un pensamiento constructivo que sana sus relaciones y les lleva a alcanzar sus metas.

Más sobre mí

"Por cada dólar invertido en inteligencia artificial, deberíamos invertir otro dólar en consciencia humana"

Yuval Noah Harari